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健康・スポーツ・しなやかな身体の講座

熟年ジャズ体操 木・金コース自分のペースで自由に明るくて元気な教室です何かをしようと思っている方、...>>詳細を見る
ストレッチ&ウォーキング 無理なく楽しく健康にどなたでもチャレンジできます「なかよく、楽しく、気持ちよく」...>>詳細を見る
リラックス体操 「誰でも、いつでもできる！」これが教室のテーマです。ダンベルを使ったり、室内ウォー...>>詳細を見る
やさしいトレーニング 持久力、筋力、柔軟性をバランスよく身につけましょう。いきいき生活を目指しましょう！>>詳細を見る
生活習慣病予防・改善 体型はそんなに太ってはいないけど、血圧・血糖値・コレステロール・中性脂肪が気になる...>>詳細を見る
ストレッチ&パワーアップ エキスパートが指導貴重なアドバイスも講師は体力づくり、健康管理のエキスパートです。...>>詳細を見る
足から健康！元気講座 いつまでも元気で生活したいと思う方！足と頭を鍛えてください。足は第2の心臓とも言わ...>>詳細を見る
さわやかリズム体操 持久力をつけて健康な日々を過ごしましょう先生の明るさと気配りが評判で、クチコミで受...>>詳細を見る
やさしいソフトエアロ 先生が優しく指導無理なく続けられますエアロといえばハードなイメージがつきまといます...>>詳細を見る
健康体操 火・土コース無理なく身体を動かし体力・知力の衰えを防ぎます体力は４０代から急速に衰...>>詳細を見る
自彊術（じきょうじゅつ） 万病克服に効果あり古くて新しい健康体操です最近、その効果が見直されつつある自彊術は...>>詳細を見る
気功太極拳（平日朝・昼） 月・水コース自分と向き合って　深めていきましょう「自分のリズムで」をテーマに、3ヶ...>>詳細を見る
気功太極拳（平日夜・日曜） 土コース効果を自ら実感　彫身・調息・調心に留意して看護専任教員の資格を持ち、現在も...>>詳細を見る
社交ダンス　　尾上・金谷 生涯スポーツ生涯社交ダンス「初心者」から「もう一度基本を」「美しく踊りたい」方まで...>>詳細を見る
社交ダンス　三川三吉 反復しながら前進最新のステップも学べます常に教えられる立場に立ち丁寧に、やさしく、...>>詳細を見る
社交ダンス　緒方房子 月ごとに集中指導確実にステップアップします音楽に合わせて、体を動かしましょう。頭の...>>詳細を見る
社交ダンス　川本美博 高度なターン魅せるダンスが踊れます「もっと上手くなりたい」「魅せるダンスを踊りたい...>>詳細を見る
社交ダンス　亀山好美 健康で楽しく姿勢は細かくチェック教室では、ワルツ、タンゴ、クイック＆スロー、ラテン...>>詳細を見る
社交ダンス　子浦菊子 項目ごとにレッスンクラスのみんなで初心者を歓迎しますはじめは有酸素運動だと思って下...>>詳細を見る
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