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心とからだにいいこと Summer編

心とからだにいいことを始めて、充実した毎日を送りませんか

下記の講座が6月なら体験料¥0です!7月から新しいことを始めましょう!

自力整体
女性のためのからだメンテ 自力整体

・今あるじぶんの体。「ゆるめ・ほぐし・整える」じぶんの体と対話しながら出来るセルフ整体です。
体の歪みやコリに気づき、整え、副交感神経の働きを高めて代謝を上げ、デトックスへの体作り♪
頭の中までほぐれ熟睡、明日への体リセット☆
体験日:6/27(水)19:30 ~ 20:30

パステルアート
指でくるくる♪パステルアート

・パステルを削って粉状にし、指で思いのままに描くアート。
有名な画家ドガも制作にパステルを用い、時に指で描きました。画家気分を味わいながら、かわいいアートをつくってみませんか?
やってみると意外とすんなり描け、いつしか夢中に。
体験日:6/18 (月) 10:00~12:00

やさしいパステル画
やさしいパステル画
私たちの記憶の中にある原風景…例えば大和絵のように、絵を描いてみませんか。
パステルは、鮮やかでふんわりと優しい雰囲気に仕上がり、描いていると穏やかな気持ちになっていくので不思議。初めての方も試してみてください。
体験日:6/28 (木) 13:00~ 15:00

月曜日

ヨガ教室300
体の硬い人が通う ヨガ教室
・初めての方にオススメ!初心者や体が硬い方のためのヨガです。簡単だけど、1 回で効果を感じられるストレッチヨガ。ヨガの前後の心身の変化を体験してみましょう!
・講座日:毎週 月 13:00 ~ 14:00
・体験日:6/18、6/25

火曜日

フェルデンクライス300
フェルデンクライス
・もとは物理学者、フェルデンクライス氏の研究によって生まれたこのレッスン。いまや世界中で実践されており、心と身体の疲労回復をサポートします。床に横たわり緊張をほどきながら、ゆっく~りと、らく~な動作を行うのでどなたも安心して気持ちのよい体験ができます。
・講座日:第2・4 火 10:00 ~ 11:30
・体験日:6/26

チベット体操300
チベット体操(火曜・昼)
・運動が苦手な方もからだで自然と覚えられるようなエクササイズ。カンタンなのに、筋力トレーニングやヨガ、瞑想の要素を含み効率的に運動ができます。体幹が鍛えられて姿勢が美しくなり、アンチエイジングの効果も!よい運動で、リラクゼーションしませんか。
・講座日:毎週 火 13:30 ~ 15:00
・体験日:6/19

男性のためのヨガ
<男性限定>男性のためのヨガ
・“ヨガ男子” なる言葉も登場するほど、今、ヨガをする男性が増えています。 自分の内側と対話をするヨガ。自分の身体に向き合って、固くなった体をほぐしていきましょう。 「ヨガは女性のもの…」「体が硬いから…」と思われている方にこそ、おすすめです。
・受講日:毎週 火 15:00 ~ 16:30
・体験日:6/19

ベリーダンスエジプシャン300
キレイになるベリーダンス ~エジプシャンスタイル~(第1・3火曜)
・基礎からていねいに指導しますので、どなたでも安心してご参加ください。ベリーダンスでインナーマッスルを鍛え、姿勢から美しく健康美を手に入れましょう!
・講座日:第1・3 火 19:00 ~ 20:30
・体験日:6/19

ベリーダンスターキッシュ300
キレイになるベリーダンス ~ターキッシュスタイル~(第2・4火曜)
・トルコのベリーダンスです。このクラスでは、整体師の先生監修のストレッチで体を整え、自由度の高いこの踊りで新しいあなたを引き出します。
・講座日:第2・4 火 19:00 ~ 20:30
・体験日:6/26

水曜日

ママ&ベビーヨガ
ママ&ベビーのヨガ
・赤ちゃんと一緒にたのしく身体を動かしてリフレッシュ!ベビーマッサージも取り入れながら産後の身体のリカバリをしましょう!みなさんとっても仲良しな教室です。
・講座日:毎週 水 10:30 ~ 11:30
・体験日:6/20、6/27

韓国語300
韓国語 入門
・韓国のドラマや音楽を少しでも理解できるようになりたい方や、韓国旅行を計画中の方におすすめの入門編。例えツアーであっても、現地の方と少しでも会話ができたり、感謝の気持ちが伝えられコミュニケーションがもてると一段と楽しい旅行に。
・講座日:毎週 水 10:30 ~ 12:00
・見学日:6/20

英会話トラベル英会話トラベル
・“楽しい” をスローガンに、スピーキング、リスニングの2 本立てでレッスン。
旅行、日常会話シーンを設定し、疑似体験をして習得していきます。指導経験豊富な講師で、どんなレベルの方にも満足していただいています!
・講座日:毎週 水 16:00 ~ 17:30
・体験日:6/20

木曜日

日本画300
日本画
・ていねいな指導で、絵を描くのが初めての方も、日本画の画材を初めて扱う方も、安心してはじめられます。お好きなモチーフをじっくり観察し、そこから得た感動をそのまま自由に表現してみましょう。ご自分で描いた絵を飾るよろこびは格別♪
・講座日:第1・3 木 10:00 ~ 12:00
・体験日:6/21

着つけ
着つけ
・着物を素敵に着こなす、和装のおしゃれさんを目指してみませんか?道具を使わない手結びの着つけで、簡単に美しく着るテクニックと和装に関するマナーが学べます!
・講座日:毎週 木 18:30 ~ 20:30
・見学日:6/21

土曜日

着つけ
着つけ 1Day講座
今年の夏は浴衣を着てお祭りに行こう!
・夏の楽しいお祭りや花火大会に、浴衣を着て出かけませんか? 初めてでもカンタンに結べる半幅帯の結び方など、浴衣の着つけ が学べます。
・体験日:7/21(土)

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 ☎お電話:0742-49-0123
 ✉メール:info@nara-well.net

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