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気功太極拳(月曜,午前)

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講師

楊名時気功太極拳師範

吉田 泰子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 太極拳
  • 人気講座
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2019/07/01~2019/09/30
曜日・時間月曜日 10:00~12:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

次の①~④を常に意識しながら取り組むことで、あなたの心身の健康をめざします。

①柔軟な心と体(りきまない)
②意識と動きを呼吸でつなぐ(集中→無)
③型は変化するが水が流れるように連続
④円運動を基本にする

■レベルについて
①初心者の方には
・立つ姿勢を正しくすることから始めます。

・筋肉を緩め、意識(気)を丹田(おへそ下3センチあたり)に沈めるようにコントロールします。

・姿勢と気、太極拳の基本的な型を学びます。

②中級者の方には
・立つ姿勢に加えて、意識しながら外面も動かすように指導します。

・基本の流れを理解したうえで、太極拳にとって大切な“内と外”を合わせるステップに進みます。

③上級者の方には
・静かな心と動きを最初から終わりまで一貫して行います。

・意識と体を一体化させる高度な技術です。毎週講座で行い、ご自宅でも実施していただき鍛錬していただきます。

・最初の頃と比べて得られる効果も格段に高くなります。

日程

2019/07/01(月) ×
2019/07/08(月) ×
2019/07/15(月) ×
2019/07/22(月) ×
2019/07/29(月) ×
2019/08/05(月) ×
2019/08/19(月) ×
2019/08/26(月)
2019/09/02(月)
2019/09/09(月)
2019/09/30(月)

【10月開講予定の日程】

2019/10/07(月)
2019/10/21(月)
2019/10/28(月)
2019/11/04(月)
2019/11/11(月)
2019/11/18(月)
2019/11/25(月)
2019/12/02(月)
2019/12/09(月)
2019/12/16(月)
2019/12/23(月)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・滑らない靴下(素足可)

講座の様子

受講生の声

・正座ができるようになった。呼吸を意識するようになって、坂が楽に登れるようになった。

・日常生活全体がスムーズになった。

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