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気功太極拳(火曜 朝)

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講師

楊名時気功太極拳師範

吉本 眞澄

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 太極拳
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/09~2018/12/18
曜日・時間火曜日 10:00~12:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学不可能 途中入講可能

日常のいろんな思いを捨て、穏やかな心でゆったりとした呼吸を大切にして動くことで、気血の流れを良くして健康な体づくりを目指します。

この教室では、楽しみながら心・息・動の調和を大切にして稽古します。心身の疲れが取れ、おおらかな気持ちになれます。

・効果を自ら実感し、調身・調息・調心に留意して看護専任教員の資格を持っている吉本先生が指導します。

・途中から入られた場合でも、個人個人に合わせて指導しますのでご安心ください。

■内容
①初心者の方には(~1年程度)
・心の準備として立禅、体の準備として甩手(スワイショウ)から入って気功である八段錦、太極拳と練習していきます。

・体を動かしながら、24の型を覚えていけるよう練習します。

②中級者の方には(3年程度~)
・太極拳はその他の武術のように筋骨を鍛錬するのではなく、呼吸法にのっとって内面の“気”を養い、健康を保持することを主な目的としています。

・もちろん大切な呼吸法と動きがひとつになって演舞できるように練習します。

③上級者の方には(5年程度~)
・心・息・動をひとつにし、気の流れを体得し演舞できるよう練習します。

・習慣になることでいつも気持ちが大らかに、そして気を養い、気血が手の指先や足の指先まで行き渡り、体も調子が良くなります。

日程

2018/10/09(火) ×
2018/10/16(火) ×
2018/10/23(火) ×
2018/10/30(火) ×
2018/11/06(火) ×
2018/11/13(火) ×
2018/11/20(火) ×
2018/11/27(火) ×
2018/12/04(火) ×
2018/12/11(火) ×
2018/12/18(火)

【1月開講予定の日程】

2019/01/08(火)
2019/01/15(火)
2019/01/22(火)
2019/01/29(火)
2019/02/05(火)
2019/02/12(火)
2019/02/19(火)
2019/02/26(火)
2019/03/05(火)
2019/03/12(火)
2019/03/19(火)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・滑らない靴下(素足可)

受講生の声

・正座ができるようになった。四国八十八ヶ所巡りの階段も苦にならない。(74歳 男性)

・胃薬を飲まなくなった。練習後体が温まり、気持ちがふんわりする。

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