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気功太極拳(水曜 昼)

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講師

楊名時気功太極拳師範

吉田 泰子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 太極拳
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/10~2018/12/19
曜日・時間水曜日 13:00~15:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

次の①~④を常に意識しながら取り組むことで、あなたの心身の健康をめざします。

①柔軟な心と体(りきまない)
②意識と動きを呼吸でつなぐ(集中→無)
③型は変化するが水が流れるように連続
④円運動を基本にする

■レベルについて
①初心者の方には
・立つ姿勢を正しくすることから始めます。

・筋肉を緩め、意識(気)を丹田(おへそ下3センチあたり)に沈めるようにコントロールします。

・姿勢と気、太極拳の基本的な型を学びます。

②中級者の方には
・立つ姿勢に加えて、意識しながら外面も動かすように指導します。

・基本の流れを理解したうえで、太極拳にとって大切な“内と外”を合わせるステップに進みます。

③上級者の方には
・静かな心と動きを最初から終わりまで一貫して行います。

・意識と体を一体化させる高度な技術です。毎週講座で行い、ご自宅でも実施していただき鍛錬していただきます。

・最初の頃と比べて得られる効果も格段に高くなります。

日程

2018/10/10(水) ×
2018/10/17(水) ×
2018/10/24(水) ×
2018/10/31(水) ×
2018/11/07(水) ×
2018/11/14(水) ×
2018/11/21(水) ×
2018/11/28(水) ×
2018/12/05(水) ×
2018/12/12(水) ×
2018/12/19(水)

【1月開講予定の日程】

2019/01/09(水)
2019/01/16(水)
2019/01/23(水)
2019/01/30(水)
2019/02/06(水)
2019/02/13(水)
2019/02/20(水)
2019/02/27(水)
2019/03/06(水)
2019/03/13(水)
2019/03/20(水)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・滑らない靴下(素足可)

講座の様子

受講生の声

・正座ができるようになった。呼吸を意識するようになって、坂が楽に登れるようになった。

・日常生活全体がスムーズになった。

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