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気功太極拳(第1・3日曜 朝)

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講師

安藤 清

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 太極拳
  • 週末に
回数・受講料6ヶ月12回 18,000円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/07~2019/03/17
曜日・時間第1・3日曜日 10:00~12:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

もともと伝統ある中国武術を日本人向けにアレンジし、老若男女いくつになっても無理なく出来る体に優しい健康体操です。

ゆっくりした呼吸と動きで心落ち着き、気が流れて気持良くなります。

続けているといつの間にか体が覚えますので心配いりません。

日曜日の朝の清々しい空気を吸って、心静かに行い健康である幸福を感じつつ、皆仲良く稽古しています。
まずは体験して気持ちよさをぜひ味わって下さい。お待ちしております。

■レベルについて
①初心者の方には
・まずはゆっくり動く事を意識し、そして太極拳に入る前の準備として行う立禅で正しく立つ姿勢と体の力の抜き方を身につけていただきます。

・先生や周りの生徒さんたちを見ながら基本の型を覚えていただきます。

②中級者の方には
・一年以上経ち、一通り動けるようになったら各部分の型を詳しく見直してよりスムーズに動けるように練習します。

・部分稽古の時間に質問などの時間も設け、細かくチェックします。

・より意識を高めるために、希望者はこの時期に「初伝」を受けることをおすすめします。

③経験者の方には
・動きと、呼吸・意識の統一をはかります。

・手の動き(押し出す・引く)と吐く息、吸う息を合わせて行い、常に腰が中心となって動き出すように練習します。

日程

2018/10/07(日) ×
2018/10/21(日) ×
2018/11/04(日) ×
2018/11/18(日) ×
2018/12/02(日) ×
2018/12/16(日)
2019/01/06(日)
2019/01/20(日)
2019/02/03(日)
2019/02/17(日)
2019/03/03(日)
2019/03/17(日)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・滑らない靴下(素足可)

受講生の声

・ゆっくりとした動きだけど、予想以上に足腰が丈夫になって老後が安心!

・会社でたまったストレスがここに来て皆と一緒に練習するとあと心がやわらかくなりほっとします。

・気の流れが良くなり、冷え症だったのが今では感じない。

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