講座を探す

ホーム > 講座を探す > ジャズ体操

ジャズ体操

印刷する

講師

佐々木美智子バレエスタジオ・バレエ団主宰 / 公益社団法人日本バレエ協会役員

佐々木 美智子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • ダンス
回数・受講料3ヶ月12回 18,000円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2019/07/05~2019/09/27
曜日・時間金曜日 09:30~11:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

「運動不足だな」「体力が低下してきたな」と感じておられませんか?
そう感じられたときがこのクラスの入り口です。

ストレッチと筋力強化運動の後、軽快な音楽とともにジャズダンスを楽しく踊りましょう♪

■内容
①日ごろ使わない縮んでしまっている筋肉や腱をのびのびと伸ばし身体の隅々まで血の巡りを良くして生命の流れを活性化させる。

②腹筋、背筋、大腿筋運動にて筋力アップと骨密度の強化を図る。

③最後にジャズの楽しい曲にのせた踊りをすることによって、体力の向上やリズム感を養う。

以上3点の総合作用によってなんともいえない爽快感を味わうことができ、日頃の運動不足やストレスとおさらばし、身も心もすっきりします。

・体験レッスンをお気軽に受けてみてください。

日程

2019/07/05(金) ×
2019/07/12(金) ×
2019/07/19(金) ×
2019/07/26(金) ×
2019/08/02(金) ×
2019/08/09(金) ×
2019/08/16(金) ×
2019/08/23(金)
2019/09/06(金)
2019/09/13(金)
2019/09/20(金)
2019/09/27(金)

【10月開講予定の日程】

2019/10/04(金)
2019/10/11(金)
2019/10/18(金)
2019/10/25(金)
2019/11/01(金)
2019/11/08(金)
2019/11/15(金)
2019/11/22(金)
2019/11/29(金)
2019/12/06(金)
2019/12/13(金)
2019/12/20(金)

持ち物

・動きやすい服装(Tシャツ、スパッツ等)
・バレエシューズ or ジャズシューズ

受講生の声

・体験に来た時からこの先生に決めた。貯金も大事だが、貯筋をしたかった。

・この講座は認知症の予防間違いなしと感じています!

・叱ったりなだめたり、笑わせたりと先生の指導がお上手で楽しく通っています。

講師紹介

ホームページ:佐々木美智子バレエスタジオ&バレエ団

この講座を選んだひとはこんな講座もみています。

このページの先頭へ