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自彊術(じきょうじゅつ)

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講師

自彊術普及会 中伝指導員

乾 須恵子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 体操
  • 人気講座
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/04~2018/12/20
曜日・時間木曜日 10:00~11:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

治療術から生まれた日本最初の健康体操で、31動の動作にまとめたものです。

呼吸法を持った身体可動の極限まで動かす全身運動です。

その効果が話題になり「家庭の医学」でも放送されました。

■レベルについて
①初心者の方には
・半年間は31動の型を正確に覚えていただきます。

・他の人と比較せずマイペースで習得していただけるよう指導します。


②中級者の方には
・全動作を20回法で行い、型直しと意味をお話します。

③上級者の方には
・療法(座法、十字路もみ)を勉強し、「自彊術療法」を教科書として用います。

日程

2018/10/04(木) ×
2018/10/11(木) ×
2018/10/25(木)
2018/11/01(木)
2018/11/08(木)
2018/11/15(木)
2018/11/22(木)
2018/11/29(木)
2018/12/06(木)
2018/12/13(木)
2018/12/20(木)

【1月開講予定の日程】

2019/01/10(木)
2019/01/17(木)
2019/01/24(木)
2019/01/31(木)
2019/02/07(木)
2019/02/14(木)
2019/02/21(木)
2019/02/28(木)
2019/03/07(木)
2019/03/14(木)
2019/03/21(木)

持ち物

・動きやすい服装
・5本指のくつ下
・ハンドタオル
・お飲み物

備考

■教材 
テキスト:1800円ほど

講座の様子

受講生の声

・体力がついて楽しく生活できることが嬉しい。

・重い病気をしてから、周りの人が自分より元気そうで暗くなって塞ぎこんでいる中、すがる気持ちで始めたのが自彊術でした。

・自分の暗い気持ちが今では晴れ晴れとし、体力も体調も回復しています。続けることが大切。

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