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熟年ジャズ体操(土曜,午前)

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講師

佐々木美智子バレエスタジオ・バレエ団主宰 / 公益社団法人日本バレエ協会役員

佐々木 美智子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • ダンス
  • 運動キャンペーン
  • 週末に
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
残席あり
開催期間2019/04/06~2019/06/22
曜日・時間土曜日 10:00~11:45
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

これ以上年をとらない。むしろ生き生きと若返るためのクラスです。

衰えてしまった体力、筋力、持久力、柔軟性はたった週一回のストレッチやマット運動でみるみる内に回復します。

ジャズ体操クラスよりもゆっくりとした指導スピードと運動内容で体力に自信のない方でも安心。

このクラスの生徒さんは笑いの絶えない明るく朗らかな方ばかりです。
皆さんと一緒に軽快なリズムで楽しく踊り、若返ってみませんか?!

■内容
①日ごろ使わない縮んでしまっている筋肉や腱をのびのびと伸ばし身体の隅々まで血の巡りを良くして生命の流れを活性化させる。

②ストレッチとマット運動で腹筋、背筋、大腿筋運動にて筋力アップと骨密度の強化を図る。

③無理なくゆっくりとしたペースでジャズの楽しい曲にのせた踊りをします。体力の向上やリズム感を養い、みんなと楽しむことで笑顔が増え、免疫力、老化防止に効果的。

日程

2019/04/06(土) ×
2019/04/13(土) ×
2019/04/20(土) ×
2019/04/27(土) ×
2019/05/11(土) ×
2019/05/18(土) ×
2019/05/25(土) ×
2019/06/01(土) ×
2019/06/08(土) ×
2019/06/15(土) ×
2019/06/22(土) ×

【7月開講予定の日程】

2019/07/06(土)
2019/07/13(土)
2019/07/20(土)
2019/07/27(土)
2019/08/03(土)
2019/08/10(土)
2019/08/17(土)
2019/08/24(土)
2019/09/07(土)
2019/09/14(土)
2019/09/21(土)

持ち物

・バレエシューズ
・動きやすい服装(Tシャツ、スパッツ等)

講座の様子

受講生の声

・運動不足解消、若さの維持のために入会しました。体操プラス踊りもあって飽きずに楽しい!

・姿勢がよくなり身長も伸び、美人になった!

・膝の痛みが軽減され、しかも汗をかいたことがないのによくかくようになりました。

講師紹介

ホームページ:佐々木美智子バレエスタジオ&バレエ団

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