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ストレッチ&ウォーキング(火曜,夕)

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講師

藍園ゆかJHBセレクション講師

井原 惠子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 体操
  • ダンス
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2019/07/02~2019/09/17
曜日・時間火曜日 15:00~16:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

「なかよく、楽しく、気持よく」がモットーの教室です。

「血行が良くなった」「腰痛、肩こりが軽くなった」と、続ければ効果はバッチリで、ダイエットや運動不足にも効果的です。

人生を有意義に過ごすには健康が第一。
若さと美しさを保つには、血液の流れを良くするのが一番です。

■内容
・頭の先から爪先までしっかりストレッチとウォーキングで身体を動かし、筋肉も鍛えてポンプ作用でより血液を良くしています。

・講師は奈良県スポーツリーダーに認定されており、真向法・ヨガやつぼ体操などもマスター。

・フロワーストレッチを取り入れるなど、臨機応変にカリキュラムを変えているので飽きずに続けられる体操教室です!

・身体を動かすことが大好きな方、気持よく汗をかきたい方大歓迎です!

日程

2019/07/02(火) ×
2019/07/09(火) ×
2019/07/16(火) ×
2019/07/23(火) ×
2019/07/30(火) ×
2019/08/06(火) ×
2019/08/20(火) ×
2019/08/27(火)
2019/09/03(火)
2019/09/10(火)
2019/09/17(火)

【10月開講予定の日程】

2019/10/01(火)
2019/10/08(火)
2019/10/15(火)
2019/10/22(火)
2019/11/05(火)
2019/11/12(火)
2019/11/19(火)
2019/11/26(火)
2019/12/03(火)
2019/12/10(火)
2019/12/17(火)

持ち物

・動きやすい服装
・室内用シューズ
・タオル
・お飲み物

講座の様子

受講生の声

・頭の先から足の先まで、ゆっくり充分動かすことが、スッキリ爽やかにリフレッシュできます。

・曲の変化が楽しい。

・いつも前向きで明るく優しい先生なので、受講後は元気をもらって帰ります。

・出来なくても一人ひとり注意されないので嬉しいです。自分の調子で出来ます。

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