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やさしいトレーニング

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講師

厚生労働大臣認定健康運動指導士

辻 由美子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • トレーニング
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/04~2018/12/13
曜日・時間木曜日 13:00~14:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

持久力、筋力、バランス、脳力などのトレーニングで、いきいきとした生活を目指します。

■内容
①健康増進のためのトータルサポート

②フィジカルトレーニング(持久力、筋力、柔軟性、バランス)

③脳トレーニング

④メンタルトレーニング

・上記4つの面から、ただ単に鍛えるだけでなく精神面もサポートしますので、運動することが苦手でどうすればいいのかわからない方にはお勧めのクラスです!

・思い立った日から運動を生活の中に取り入れてより健康な生活を送りましょう!

日程

2018/10/04(木) ×
2018/10/11(木) ×
2018/10/18(木) ×
2018/10/25(木) ×
2018/11/01(木) ×
2018/11/08(木) ×
2018/11/15(木) ×
2018/11/22(木) ×
2018/11/29(木) ×
2018/12/06(木) ×
2018/12/13(木) ×

【1月開講予定の日程】

2019/01/10(木)
2019/01/17(木)
2019/01/24(木)
2019/01/31(木)
2019/02/07(木)
2019/02/14(木)
2019/02/21(木)
2019/02/28(木)
2019/03/07(木)
2019/03/14(木)
2019/03/21(木)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物
・シューズ

受講生の声

・和気藹々と楽しく体力づくりができます。助言も的確で勉強できる時間です。

・体力づくりが自分のペースででき、少し無理することで体力の向上にチャレンジしています。

・先生は一人ひとりに目配り気配りされていて安心して受講できています。

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