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生活習慣病予防改善

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講師

厚生労働大臣認定健康運動指導士

辻 由美子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 体操
  • トレーニング
  • 人気講座
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/04~2018/12/13
曜日・時間木曜日 10:00~11:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪をコントロールするための運動や食事について指導します。

脳トレ(2つの動作を同時に行うデュアルタスク)なども積極的に行っています。

■内容
・大きなボールやマット、チューブ、ダンベル、ステップ台などを使用、定期的に運動用具を替え運動の仕方もていねいに教えています。

・身体の各部位ごとに相応しい運動を行うことが体力づくり、健康づくりに大切です。

・講座ではそういったフィジカル面に加え、内臓の仕組みと働きなどを説明、ヒヤリングを行いながら食事と栄養についてもアドバイスしています。

日程

2018/10/04(木) ×
2018/10/11(木) ×
2018/10/18(木) ×
2018/10/25(木) ×
2018/11/01(木) ×
2018/11/08(木) ×
2018/11/15(木) ×
2018/11/22(木) ×
2018/11/29(木) ×
2018/12/06(木) ×
2018/12/13(木) ×

【1月開講予定の日程】

2019/01/10(木)
2019/01/17(木)
2019/01/24(木)
2019/01/31(木)
2019/02/07(木)
2019/02/14(木)
2019/02/21(木)
2019/02/28(木)
2019/03/07(木)
2019/03/14(木)
2019/03/21(木)

持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物
・シューズ

講座の様子

受講生の声

・それぞれの体調に合わせて指導していただけますので嬉しいです。

・先生のお人柄でここまで続いていると思います!

・あっという間の1時間半です。楽しみながら身体を使って数値も下がり満足しています。

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