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<女性限定>はじめてのピラティス(Basic)

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講師

AFAA JAPANメンバー・FTPピラティス認定・TSSヨガインストラクター・介護予防体操指導士・日本ボディホランシャル協会

古市 智子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • ヨガ・ピラティス
  • 人気講座
回数・受講料3ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2017/10/06~2017/12/22
曜日・時間金曜日 13:00~14:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

背骨と骨盤を中心に胸呼吸をすることによりコア(体幹)を鍛え、腹痛予防、神経疾患のリハビリなど、体の内側から変化するのがピラティスの特徴です。またシェイプアップ効果があり、病気予防にもなります。
ピラティスは筋肉に負担をかけずに身体を鍛えることができ、ゆっくり時間をかけて行うエクササイズです。そのため年齢や運動経験に関係なく、どなたでもできます。

日程

2017/10/06(金) ×
2017/10/13(金) ×
2017/10/27(金)
2017/11/03(金)
2017/11/10(金)
2017/11/17(金)
2017/11/24(金)
2017/12/01(金)
2017/12/08(金)
2017/12/15(金)
2017/12/22(金)

持ち物

タオル、水分、運動しやすい服装

受講生の声

肩こり、腰が楽になり、背中と肩甲骨の丸みが取れました。
肌がツルツルになりました!

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