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アロハ体操~運動苦手な方におススメ~

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講師

Aloha Arts 主宰

IKU

  • ハワイアンフラ・アロハ体操
  • 体操・エクササイズ
  • 健康
  • ダンス・舞踊
  • 健康・エクササイズ・スポーツ
  • おすすめ講座
回数・受講料3ヶ月12回 18,000円
1回の受講料1,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2017/07/06~2017/09/21
曜日・時間木曜日 12:30~13:30
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

誰もが自然と笑顔にあふれ、楽しくなれる体操です!
アロハ体操は、フラダンスの優雅な手の動き等を取り入れ、自然を表現しながら、無理なくできる全身運動です。楽しみながら上半身を伸ばし、足腰の負担をあまりかけずに筋肉が自然と鍛えられ、背筋も強くなり良い姿勢を保つことが出来る体操です。

頭と体(手足)を同時に使うことで脳を活性化し、認知症予防の効果もあります。座りながらフラのハンドモーションでゆったりと曲に合わせながら動いてみましょう。

運動が苦手な方・リハビリ・認知症予防・体調不良でフラダンスを断念された方におすすめです。
和やかなムードの中で笑顔あふれる教室です。
激しい運動ではなく、フラのゆったりした動きを行うので負担もなく心地よい運動量とスッキリした爽快感を味わっていただけます。

日程

2017/07/06(木) ×
2017/07/13(木) ×
2017/07/20(木) ×
2017/07/27(木) ×
2017/08/03(木) ×
2017/08/10(木) ×
2017/08/17(木) ×
2017/08/24(木)
2017/08/31(木)
2017/09/07(木)
2017/09/14(木)
2017/09/21(木)

持ち物

動きやすい服装・タオル・裸足でも可(滑らない5本指の靴下か 上履き)、水分

講座の様子

受講生の声

ヨガとアロハ体操の組み合わせ、楽しいです!時間も集中力が続く配分なので良いと思います。
毎回明るく爽やかな先生で癒やされます。
フラダンスに興味を持てました。手話を交えたダンスでとても深いものがあります。

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