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ルーシーダットン(仙人体操)

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講師

日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター健康管理士

岡野 恭子

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • ヨガ・ピラティス
回数・受講料3ヶ月6回 9,600円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/08~2018/12/24
曜日・時間第2・4月曜日 11:00~12:10
体験・見学・途中入講

体験可能 見学不可能 途中入講可能

ルーシーダットンの効能は?
1、肩こりや腰痛など体に不具合があってもその機能回復期に行う運動療法です。
2、左右対称に行いますので体のバランスが整います。
3、ゆったりした動きなので心臓に負担をかけません。
4、深い呼吸をしながら体を動かすのでリラックスてきます。
5、ウエストの復活、二の腕のひきしめ、ヒップアップ、バストアップなどに期待がもてます。
6、骨盤調整やO脚、X脚、猫背などの姿勢改善につながります。
7、全身の筋肉にアプローチするので女性らしいしなやかな筋肉をつくります。

日程

2018/10/08(月) ×
2018/10/29(月) ×
2018/11/12(月) ×
2018/11/26(月) ×
2018/12/10(月) ×
2018/12/24(月)

【1月開講予定の日程】

2019/01/14(月)
2019/01/28(月)
2019/02/18(月)
2019/02/25(月)
2019/03/11(月)
2019/03/25(月)

持ち物

フェイスタオル、水分、動きやすい服装

講座の様子

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