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フェルデンクライス

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講師

フェルデンクライスメソッド プラクティショナー

坂東 俊介

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • 体操
  • ヨガ・ピラティス
回数・受講料6ヶ月11回 16,500円
体験料1,000円
残席あり
開催期間2018/10/09~2019/03/12
曜日・時間第2・4火曜日 10:00~11:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学不可能 途中入講可能

フェルデンクライス・メソッドは、習慣(癖)にとらわれない新しい心身の動きを身に付けていく為のレッスンです。

レッスンでは動きを行いますが、動き事態は老若男女誰でもできる簡単なものでほとんど動かないレッスンも多々あります。

このレッスンはエクササイズ的ではなく、むしろ瞑想的なアプローチです。身体だけではなく心の健康にも関心のある方にうってつけです。

■内容
・レッスンでは床に横たわって、ゆっくり、楽に、気持ちよく動きます。

・レッスンごとに違った動きを行います。例えば、うつ伏せから仰向けに転がったり、手をまっすぐ前に出すだけだったり、とてもシンプルな動きです。

・シンプルな動きを行う中で心身の癖が取れていく、とても変わったレッスン。

・多くの場合、バランスが向上し動きが良くなり、痛みが軽減され、肉体的そして心理的にも楽になり生きやすくなります。

※10月より講座時間が10:00-11:30へ変更となります。

■カリキュラム
・床を感じる
・良い姿勢とは
・歩行の改善
・目の使い方
・動きの調和
・楽に動くには
・呼吸のレッスン

日程

2018/10/09(火) ×
2018/10/23(火)
2018/11/13(火)
2018/11/27(火)
2018/12/11(火)
2018/12/25(火)
2019/01/08(火)
2019/01/22(火)
2019/02/12(火)
2019/02/26(火)
2019/03/12(火)

持ち物

動きやすい服装、タオル

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