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腰掛タップダンス®

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講師

腰掛タップダンス公式インストラクター(元OSK日本歌劇団)

安達 幸恵

  • 運動・スポーツ・ヨガ
  • ダンス
回数・受講料3ヶ月6回 13,200円
体験料1,100円
残席あり
開催期間2018/10/05~2018/12/21
曜日・時間第1・3金曜日 11:00~12:00
体験・見学・途中入講

体験可能 見学可能 途中入講可能

座ったままタップダンス。

腰掛タップダンスは、三洋電機(株)井植 敏元会長が考案した、椅子に座ってタップを踏むおしゃれなタップダンスです。

椅子に腰掛けたままのタップダンスなので高齢者の方や足腰に不安のある方々にも、安全に足腰の健康維持を目指すことができます。

TVや新聞でも度々取り上げられ大反響!

焦らずゆっくり進むので初心者の方でも大丈夫です。

■内容
・初心者と経験者とも、毎回基本的なステップの説明からお稽古を始めます。

・座りながら腹筋や太もも、足首など下半身全体の筋肉を鍛えることができ、転倒や躓き防止、認知症にも効果が大きいです。

■レベルについて
①初心者の方には
・最初は音楽のリズムとステップに慣れてもらいます。座りながら音楽に合わせてタップを踏んでいきます。

②経験者の方には
・無理せず続けていくことで、ストレスもなく気長に飽きも来ず続けられます。

・個人個人それぞれが少しずつ出来ることを増やしていくというのが目標です。

日程

2018/10/05(金) ×
2018/10/19(金) ×
2018/11/02(金) ×
2018/11/16(金) ×
2018/12/07(金) ×
2018/12/21(金)

【1月開講予定の日程】

2019/01/18(金)
2019/02/01(金)
2019/02/15(金)
2019/03/01(金)
2019/03/15(金)
2019/03/29(金)

持ち物

・動きやすい服装
・靴下
・タップダンスシューズ(お持ちの場合)

備考

■教材
・タップダンスシューズ:10,000円 または18,800円
・板:初回のみ700円で継続してレンタル可能

講座の様子

受講生の声

・楽しみながら筋力をストレスなく鍛えられ脚が軽くなった。

・階段の昇り降りが楽になり、数年でお尻の位置が上がりました。

講師紹介

腰掛タップダンス公式インストラクター

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